L’importanza della corsa
Due Ponti Sporting Club
Correre, almeno 30 km a settimana, ha effetti benefici per il sistema immunitario: numerose ricerche dimostrano che correre consente di accrescere la produzione di leucociti killer e globuli bianchi che sono fondamentali nella lotta contro infezioni e allergie. I muscoli allenati tendono ad aumentare la temperatura del corpo assicurando l’immunità cellulare e prevenendo le molteplici patologie a carico delle fasce muscolari. Ovviamente perché l’allenamento sia funzionale al benessere non bisogna esagerare ma adattarlo sempre alle proprie capacità migliorandole con calma. Nel lungo periodo, continuare ad allenarsi ha effetti che si intravedono col passare del tempo, si prevengono infatti tutte quelle patologie degenerative o dovute a processi infiammatori tipici della vita sedentaria.
